Kas tai
Reguliarūs susitikimai dviese su terapeutu: laikas ir erdvė tik jums. Kalbamės apie tai, kas šiuo metu svarbu, ir kartu tyrinėjame, ką jaučiate, ko jums reikia ir kas padeda rasti pusiausvyrą kasdienybėje.
Dauguma čia dirbančių specialistų remiasi geštalto terapija ir jos principu „čia ir dabar“. Tai reiškia, kad svarbu ne tik jūsų istorija, bet ir tai, kas vyksta pačiame susitikime: kokie jausmai kyla, kaip reaguoja kūnas, kur pokalbis staiga tampa sunkesnis. Tai, kas vyksta kabinete, dažnai tiksliai atspindi tai, kas vyksta gyvenime.
Kaip vyksta
1
Pasirenkate specialistą.
Susisiekiate su juo tiesiogiai ir susitariate dėl pirmo susitikimo.
2
Pirmas susitikimas.
Papasakojate, kas jus atvedė. Nieko ruošti iš anksto nereikia.
3
Susitariame.
Aptariame, kaip dažnai matysimės ir ko norėtumėte terapijoje siekti.
4
Dirbame.
Dažniausiai susitinkame kartą per savaitę, po 50 minučių.
5
Baigiame.
Kai jaučiate, kad terapijos nebereikia, pabaigai skiriame kelis atskirus susitikimus.
Kada verta ateiti
–
Kai nerimas, liūdesys, pyktis ar nuovargis neatslūgsta
–
Kai santykiuose sunku: kartojasi konfliktai, jaučiatės vieniši ar sunku nubrėžti ribas
–
Kai vidinis kritikas neleidžia atsikvėpti, o jausmas, kad nesate pakankami, nepraeina
–
Kai išgyvenate netektį, gedulą ar sunkią patirtį, kuri vis dar jus veikia
–
Kai gyvenime vyksta didelis pokytis arba iškyla klausimai apie prasmę
–
Kai tiesiog norisi geriau save pažinti, net ir neturint konkrečios problemos
